• Un PDF avec les différents exercices ainsi que leur timing & fréquence
• Un accès à l'application professionnelle HEXFIT avec :
- timer,
- vidéo sur le mouvement
- nombre de séries
- temps de repos
- temps de travail
- vue du prochain exercice pendant la phase de récupération
• 12 semaines d'entrainement - 24 exercices
• Application téléchargeable sur smartphone
• aucun matériel nécessaire (poids de corps)
• Un programme par un spécialiste de l'étude posturale en cyclisme et passionné de vélo, kiné et préparateur physique en Belgique de sportifs pros, semi pros et amateurs.